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Sequencias de exercícios para se fazer em casa
Preparei uma série de exercícios simples que podem ser executados em casa em alguns minutos. é uma ótima maneira de se preparar para o verão e curtir o o verão com o corpo tonificado.
Atividade física na gravidez
A atividade física regular é um importante fator de promoção e manutenção da saúde e é recomendada a mulheres de todas as idades e situações, inclusive na gestação e pós-parto. Ao contrar...
A atividade física já faz parte dos seus hábitos?
Aristóteles já dizia que “somos o que repetidamente fazemos”. Outro pensador já agregou valor à frase, argumentando que: “Somos o que fazemos, mas somos, principalmente, o que fazemos para m...
Emoções de uma final de campeonato
Estive com o Raí na gravação do viver mais leve em plena noite da final corinthiana. Para acompanhar a frequência cardíaca do Paulo personagem do Viver Mais Leve e um torcedor fanático As emoç...
A cada década de vida, mais exercício
A atividade física não é ainda associada a algo prazeroso, a não ser que você se descubra em algumas tentativas e erros e se apaixone por alguma atividade, que tenha a ver com seu momen...
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